Stress et santé

 

 

Le stress est mauvais pour la santé


Un état de stress prolongé est néfaste pour notre santé. En effet le stress génère la libération dans notre cerveau d’un cocktail d’hormones (adrénaline,….) qui entraîneront des perturbations biologiques à long terme. De plus un stress prolongé entraîne souvent une dépression psychique.

Les symptômes d’un stress prolongé n’apparaissent pas immédiatement mais petit à petit.


Voici la liste des principaux :

- Etat de fatigue

- Mauvaise humeur avec de brusque variation

- Inquiétude et sensation d’angoisse

- Mal de tête, migraine

- Perte de mémoire et problème de concentration

- Baisse de la productivité au travail

- Troubles du sommeil


- Troubles de l’appareil digestif

De plus à très long terme le stress provoque une hypertension artérielle et augmente le risque de maladie cardio-vasculaire.

Si vous vous sentez stressez essayez les techniques de relaxation et n’hésitez pas à consulter un médecin.